Sağlık ve güzellik uzmanı Ulaş Utku Bozdoğan cilt sağlığı, güzellik ve sağlıklı yaşam ile ilgili önemli açıklamalar yaptığı bir yazıyı yayınladı.

Genel sağlığınızın en önemli göstergesi sağlıklı ve güzel bir cilttir. Tüm çevresel ve genetik faktörler cilt yapısını etkiler. Bir kişinin genetik yapısı da büyük bir rol oynar. Ancak yaşam tarzı, yeme ve uyku düzeni, ruh hali, sigara ve alkol gibi maddelerin tüketimi de cildin görünümünde değişikliklere neden olabilir.

Sağlıklı cilt; parlak, nemli, pürüzsüz bir görünüme sahiptir. Cildinize ne kadar çok özen gösterirseniz, o kadar uzun süre parlak ve sağlıklı görünecektir. Sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzının cildin doğal yaşlanma sürecini geciktirebileceği ve ortaya çıkabilecek bazı cilt problemlerinin önüne geçebileceği unutulmamalıdır.

Cilt sağlığını korumak için basit ve pratik uygulamalar var mı?

Ulaş Utku Bozdoğan kadınların ve insanların cilt sağlığı ile ilgili pratik ve basit uygulamalara dair ip uçlarını ve püf noktalarını paylaştı.

Cildin en çok ihtiyaç duyduğu yaşam kaynağı sudur. Her gün düzenli olarak 6-8 bardak su içmek cildin elastikiyetini arttırır ve yenilenmesini sağlar.

Cildin yumuşak ve dayanıklı olması için neme ihtiyacı vardır. Banyo yaparken ılık su ve pH değeri yüksek sabun kullanmaya çalışın. Cilt, kuvvetli ovuşturarak değil, dairesel ve nazik hareketlerle yıkanmalıdır. Sonrasında cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılmalıdır. Yeterince nemlenmeyen ciltte kuruluk, kırışıklık ve egzama gibi sağlık sorunları görülebilir. Ayrıca erkeklerin her tıraştan sonra cildini nemlendirmelerini öneriyoruz. Çünkü tıraş sırasında cildin yağlı tabakası kaybolur ve bu durumda tahrişe neden olabilir. Tahriş olmuş cildin yenilenmesi için nemlendirilmesi gerekir.

Cilt sağlığınız sizin hakkınızda çok şey söylüyor. Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır ve sizi siz yapan her şeyin koruyucusudur. Sağlıklı bir cilt vücut için bir varlıktır; vücut ısınızı düzenlemeye yardımcı olur. Sağlığınızı etkileyen unsurların doğal bir filtresi görevi görür ve sizi güvende ve sağlıklı tutmak için her gün yaptığı titiz ve nankör işler nedeniyle sürekli büyür. Ne yaparsan yap; ne yediğiniz, ne içtiğiniz, yaptığınız işin türü ve vücudunuzun maruz kaldığı ortam türü cildiniz üzerinde iyi ya da kötü yönde önemli etkilere sahip olacaktır.

Deri vücuttaki en büyük organdır. Hastalık ve enfeksiyona karşı ilk savunma görevi görür ve iç organlarınızı yaralanmalardan korur. Cildinizi sağlıklı tutmanın önemi fazla vurgulanamaz. Vücudun hastalık ve enfeksiyona karşı ilk savunmasıdır ve iç organlarınızı yaralanmalardan korur. Aslında, vücuttaki en büyük organdır. Cilt, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur ve aşırı sıvı kaybını önler ve ayrıca vücudunuzun fazla suyu ve tuzu atmasına yardımcı olur. Cilt koşulları herkesi etkileyebilir. Akne, sedef hastalığı ve egzama, yaygın cilt bozukluklarının sadece birkaç örneğidir. İyi haber şu ki, cildi sağlıklı tutmanın birkaç basit yolu var ve tedavi gerekliyse cilt koşullarını tedavi etmek için artık birçok seçenek var. Bir cilt probleminiz olabileceğini düşünüyorsanız veya cildinize nasıl daha iyi bakmanız gerektiğini öğrenmeniz gerekiyorsa, bir dermatologla (cildin tedavisi ve sağlıklı tutulması konusunda uzmanlaşmış bir doktor) konsültasyon uygun olabilir. Birçok cilt durumu benzer semptomları paylaştığı için cilt problemlerini teşhis etmek zor olabilir. Etkili tedavinin anahtarı bir değerlendirmedir.

Ulaş Utku Bozdoğan cilt sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerden şu şekilde bahsetti:

Cilt sağlığını olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden biri güneştir. Güneşe istemeden maruz kalmak; çillere, güneş yanıklarına, cilt tonunun değişmesine, sertleşmesine, kuruluğuna ve kırışıklara neden olabilir. Özellikle çok hassas cilde sahip kişiler daha dikkatli olmalıdır.

Cildiniz, dünyanın görebileceği bir dış yüzeyden çok daha fazlasıdır. Sizi bakteri, kir ve diğer yabancı cisimlerden ve güneşin ultraviyole ışınlarından korur ve bir şeyin sıcak veya soğuk, yumuşak veya sert, keskin veya mat olup olmadığını anlamanızı sağlayan bir dolgu maddesidir. Ayrıca vücudunuzun sıvılarını ve sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olur. Sağlıklı cilt, yüzeyinde çatlaklar olmadan pürüzsüzdür. Sıcaktır ve ne pul pul, ne de nemli ve buruşuktur. Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir kişilik gösterir.

Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanın yolu doğru beslenmeden geçer. Sağlıksız ve yetersiz beslenme koşulları cildin yaşlanmasını hızlandırabilir ve solgun görünmesine neden olabilir. Bu nedenle taze, işlenmemiş, katkısız gıdalar tüketilmelidir. Özellikle yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Protein, vitamin ve mineraller cildi taze tuttuğu için yenen besinler bu gruptan seçilmelidir. Ayrıca protein yüz kasları için çok faydalıdır. Sigara ve alkol gibi maddeler kullanmayınız. Sigara nedeniyle cildin kılcal damarları daralır, cilt katmanları sertleşir ve kırışıklıklar artar.

Vücudunuzun en büyük organı olan cilt, sizi enfeksiyonlardan ve diğer düşmanca unsurlardan korumada ilk savunma hattı rolünü oynar. Bu nedenle cildinizin her zaman sağlıklı olması gerekir. Aşağıdakiler sağlıklı bir cildin faydalarıdır.

Uyku cildin kendini yenilemesi ve enerji kazanması için çok önemlidir. Her gün 6-7 saat düzenli uyku almanızı öneririz. Uyku düzeni olmayan kişilerde cilt tonunda değişiklikler ve göz altı morlukları görülür. Bu da insanları yaşlı, yorgun ve cansız gösterir. Uyku sırasında yatma pozisyonu da önemli bir faktördür.

Makyaj cilt sağlığını nasıl etkiler?

Ulaş Utku Bozdoğan kadınlar tarafından sıklıkla merak edilen makyaj ve cilt sağlığı ile ilgili değerlendirmelerde bulundu.

Her kadının kendinden daha güzel görünmek istediğini hepimiz biliyoruz. Bu nedenle birçok farklı cilt bakım ürünü kullanırlar. Özellikle bitmeden başka bir ürün satın alındıysa, eski ürünlerin kullanım süresi dolabilir. Son kullanma tarihi geçmiş veya yanlış saklanmış ürünler kullanılırsa insan derisi enfekte olabilir. Ek olarak, kızarıklıklar, ciltle ilgili diğer bozukluklar ve kalıcı eritem oluşabilir.

Kozmetikler, son kullanma tarihinden çok önce bozulmamaları için uygun şekilde saklanmalıdır. Son kullanma tarihi geçmemiş kozmetik ürünlerin dokusunda veya kokusunda herhangi bir değişiklik varsa bu ürünleri kesinlikle kullanmayınız. Öte yandan bazı cilt bakım ürünleri daha sıvı veya daha koyu bir dokuya dönüşebilir. Bu ürünlerde lekeler, gözenekler, renk solması ve kokuları normalden farklı ise atılmalıdır. Kozmetikler tek başına kullanılmalıdır.

Makyaj yapanlar nelere dikkat etmeli?

Ulaş Utku Bozdoğan makyaj yapan kadınlara nelere dikkat etmeleri gerektiği ile ilgili şunları söyledi:

Kozmetik bir paket açıldığı andan itibaren havadaki bakteriler hızla içine girer. Özellikle bu ürünler kirli eller ile kullanılırsa kullanım ömürleri daha kısa olacaktır. Bu nedenle makyaj yapılmadan önce eller ve makyaj yapılan alanlar iyice temizlenmelidir. Makyaj yaparken kullanılan fırça, sünger, aplikatör ve diğer araçların temizliğine de dikkat edilmelidir. Pamuk gibi malzemeler tek kullanımlık olmalıdır. Yara ve enfeksiyon gibi cilt problemleriniz varsa kozmetik kullanımı enfeksiyona neden olabilir. Çünkü makyaj yaparken bölgedeki enfeksiyon ve bakteriler vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.

Ofis ortamının cilt sağlığına olumsuz etkisi var mı?

Ofis ortamında çalışan kişiler genellikle masa ve bilgisayar başında çalıştıkları için hareketsizlik kan dolaşımının yavaşlamasına neden olabilir. Ofiste çalışanların bu hususlara dikkat etmesi gerekmektedir.